Yoga

Yoga Integral

Yogastellungen (Asanas) fördern Kraft, Stärke, Flexibilität, Ausdauer, Geduld und Gleichgewicht. Yoga Integral als ganzheitliche Methode arbeitet mit Asanavariationen durch Einbezug der Extremitäten, des Kopfes und des Rumpfes, die asymmetrisch oder zu den Seiten bewegt werden, um ein Höchstmaß an Blockadenlösung zu erreichen. Das geschieht nicht nur im physischen Sinne, sondern auch im geistigen. Die regelmäßige, kontinuierliche Praxis zusammen mit der korrekten Atmung entwickelt unser Bewusstsein und führt uns zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. 

Auch für Einsteiger geeignet

Power Yoga

ist ein kraftvoller, athletischer Yogastil – das verrät schon der Name: Der englische Begriff Power bedeutet „Kraft”, „Macht”, „Energie”, „Stärke”.  Beim klassischen Power Yoga leitet der Lehrer die Schüler durch einen Vinyasa Flow, der sich aus Elementen der Ersten Serie aus dem Ashtanga Yoga  zusammensetzt. Die einzelnen Positionen werden länger gehalten als im Vinyasa Yoga, das verbessert die Fitness und Körperspannung.

Hier brauchst du Erfahrungen mit Yoga.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Es handelt sich um einen freien, kreativen Stil, bei dem es keine starren Bewegungsabläufe gibt. Vinyasa Yoga ist sehr dynamisch und zeichnet sich durch fließende Bewegungswechsel aus, also Yoga im Flow.

Geeignet für alle Level, Grundkenntnisse sind jedoch hilfreich

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