Yoga

Yoga Integral

Yogastellungen (Asanas) fördern Kraft, Stärke, Flexibilität, Ausdauer, Geduld und Gleichgewicht. Yoga Integral als ganzheitliche Methode arbeitet mit Asanavariationen durch Einbezug der Extremitäten, des Kopfes und des Rumpfes, die asymmetrisch oder zu den Seiten bewegt werden, um ein Höchstmaß an Blockadenlösung zu erreichen. Das geschieht nicht nur im physischen Sinne, sondern auch im geistigen. Die regelmäßige, kontinuierliche Praxis zusammen mit der korrekten Atmung entwickelt unser Bewusstsein und führt uns zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. 

Auch für Einsteiger geeignet

Power Yoga

ist ein kraftvoller, athletischer Yogastil – das verrät schon der Name: Der englische Begriff Power bedeutet „Kraft”, „Macht”, „Energie”, „Stärke”.  Beim klassischen Power Yoga leitet der Lehrer die Schüler durch einen Vinyasa Flow, der sich aus Elementen der Ersten Serie aus dem Ashtanga Yoga  zusammensetzt. Die einzelnen Positionen werden länger gehalten als im Vinyasa Yoga, das verbessert die Fitness und Körperspannung.

Hier brauchst du Erfahrungen mit Yoga.

 

 

Wird als Kurs angeboten, jeweils 4x im Jahr und - sofern sich ausreichend Teilnehmende finden - auch regelmäßig fortgeführt. . 

Der Kurs ist zeitlich begrenzt und muss nicht gekündigt werden. Zum Ende der Kurslaufzeit erhälst du von uns eine Info mit den Anmeldelink für den neuen Kursblock. Es ist keine Mitgliedschaft erforderlich.

 

Die Anmeldung erfolgt über unsere Kursverwaltung Yolowa. Sie erhalten nach Anmeldung eine automatische Bestätigungsmail. Bitte wählen Sie daher eine gültige E-Mail-Adresse, über die Sie dann auch weitere Informationen (z.B. auch kurzfristige Kursausfälle, Änderungen etc.) erhalten. Prüfen Sie ggfs. auch Ihr Spam-Postfach.

Datenschutzbestimmungen Yolawo siehe hier

 

Übungsleiterin

Johanna Zwanzig

Qualifikation: Yogalehrerin 300 h+ mit mehrjähriger Unterrichtserfahrung

Weiterbildungen u.a.:

  • "Yoga für Schwangere"
  • "Yoga für Kinder"
  • "Yoga Artistik"
  • "Yogatherapie"
  • „Massagetechniken für den Rücken & die Füße“
  • verschiedene Meditationsformen wie "Klassische Sitzmediation" und "Gehmeditation"
  • Progressive Muskelentspannung