Yoga Integral

Yogastellungen (Asanas) fördern Kraft, Stärke, Flexibilität, Ausdauer, Geduld und Gleichgewicht. Yoga Integral als ganzheitliche Methode arbeitet mit Asanavariationen durch Einbezug der Extremitäten, des Kopfes und des Rumpfes, die asymmetrisch oder zu den Seiten bewegt werden, um ein Höchstmaß an Blockadenlösung zu erreichen. Das geschieht nicht nur im physischen Sinne, sondern auch im geistigen. Die regelmäßige, kontinuierliche Praxis zusammen mit der korrekten Atmung entwickelt unser Bewusstsein und führt uns zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. 

 

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Wann: mittwochs, 20 - 21:30 Uhr

Kursstart: 12.01.22 - 06.04.22, 13 x 90 min

Wo: Großer Saal, Bürger- und Vereinszentrum

Kursgebühr:  Mitglieder 104 Euro

                        Nicht-Mitglieder 156 Euro

 

Übungsleiterin

Johanna Zwanzig

Qualifikation: Yogalehrerin 300 h+ mit mehrjähriger Unterrichtserfahrung

Weiterbildungen u.a.:

  • "Yoga für Schwangere"
  • "Yoga für Kinder"
  • "Yoga Artistik"
  • "Yogatherapie"
  • „Massagetechniken für den Rücken & die Füße“
  • verschiedene Meditationsformen wie "Klassische Sitzmediation" und "Gehmeditation"
  • Progressive Muskelentspannung