Kursangebot AROHA® trifft KAHA®
AROHA® ist geerdet und kraftvoll. KAHA® ist ruhig und fließend. Beide zusammen ergeben einen einzigartigen Mix.
AROHA@ ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitsskurs im 3/4-Takt, festigt Gesäß, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur. Es findet ein ständiger Wechsel zwischen An- und Entspannung statt. Die Musik wurde speziell für dieses Programm komponiert und wird von den Teilnehmern als harmonisch empfunden.
KAHA®... kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen. Mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich, Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur.
Jetzt neu:
Für dich mehr Flexibiltät. Als Einzeltermine buchbar über Punktekarte.
Die Anmeldung erfolgt über unsere Kursverwaltung Yolawo. Wir empfehlen dir, VOR dem Kauf einer Punktekarte ein Konto bei Yolawo einzurichten. So kannst du dann später deine Punkte einsehen und deine Buchungen verwalten. Aber selbstverständlich kannst du dich auch anmelden, wenn du bereits eine Punktekarte gekauft hast.
Nach der Anmeldung erhälst du eine automatische Bestätigungsmail. Bitte wähle daher eine gültige E-Mail-Adresse, über die wir dich dann auch über wichtige Infos wie z.B. Kursausfall oder Änderungen informieren können. Prüfe ggfs. auch dein Spam-Postfach.
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Schreibe uns gerne, wenn du eine unverbindliche Probestunde machen möchtest an info@ts-rath-heumar.de
Deine Kursleiterin
Birgit Ziegler
Qualifikationen (Auszug)
- DTB-Bewegungsexpertin im Alterungsprozess (12/2024)
- DOSB-Trainerin B, Sport in der Prävention (Haltung und Bewegung) (seit 2009)
- DTB-Trainerin Gesundheitssport (DTB-Trainerin für Beckenboden, Stressbewältigung, Entspannungstechniken, Bewegung und Ernährung, Sturzprävention, DTB-Rückentrainerin)
- DOSB-Trainerin C Breitensport, Fitness und Aerobic (seit 1999)
- Kursleiterin dancit® STARTER (05/2023)
- Bewegungspädagogin für Kinder, AHAB (03/2021)
- ImmunCoach, safs & beta (04/2021)
- Kursleiterin 4STREATZ® (12/2020) und 4STREATZ® 4KIDZ
- Tanzpädagogin Aufbaustufe, Tanzimpulse Köln (2015)
- AROHA® Instructor (seit 05/2013)
- KAHA® Instructor (seit 11/2015)
- ZPP-zertifizierte Präventionsprogramme
- DOSB Vereinsmanagerin C
- DOSB Ehrenamtsmangerin
Mitglied werden
| Grundbeitrag | |
| Fördernde Mitglieder | 36 € / Jahr |
| Erwachsene | 120 € / Jahr |
| Kinder/Senioren ab 65 Jahren | 90 € / Jahr |
| Aufnahmegebühr einmalig | |
| Erwachsene | 15 € |
| Kinder | 10 € |
Familienbeiträge auf Anfrage
| Zusatzbeiträge | |
| Mädchenturnen | 30 € / Jahr |
| Seniorengymnastik | 30 € / Jahr |
| Fitness mit Kleingeräten | 60 € / Jahr |
| Volleyball | 60 € / Jahr |
| Bewegungstraining für Kinder | 210 € / Jahr |
| Taekwondo | 210 € / Jahr |
| Parkour | 210 € / Jahr |
