Mitgliedsangebot Fitness mit Kleingeräten
für Frauen und Männer
Wir trainieren mit verschiedenen Kleingeräten, Steps sowie dem eigenen Körpergewicht unsere Kraftausdauer, Balance und Beweglichkeit.
Die Stunde wird mit einem klassischen Aerobic Warm Up oder einem Warm Up mit einem Kleingerät begonnen.
Im Hauptteil werden Kraftübungen mit einfachen Aerobic- bzw. Step-Aerobic-Schritten kombiniert oder im Intervall trainiert.
Anschließend machen wir noch einige Kraftübungen auf der Matte und zum Abschluss gibt es ein ausgiebiges Stretching zur Entspannung.
Neue Teilnehmer sind gerne willkommen. Eine Grundfitness ist von Vorteil, die Übungen selbsr werden in unterschiedlichsten Schwierigkeitsgraden angeboten.
Möchtest du unverbindlich eine Schnupperstunde mitmachen? Schreibe uns unverbindliche eine E-Mail an
Deine Übungsleiterin
Katharina Menning
Qualifikation:
Trainerin C Fitness/Aerobic seit 2009
Übungsleiterin B Prävention seit 2019
Fortbildungen u.a. in Step-Aerobic, tae-do-fit, Sensomotorisches Training, Funktionelles Training
Bei der Turnerschaft Rath/Heumar als Übungsleiterin für diese Gruppe seit 2011 tätig
Trainingszeiten
Angebote
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 20:00 – 21:30 |
| Angebot: | Fitness mit Kleingeräten |
| Ort: | Turnhalle Volberger Weg 17 |
| Wochentag | Zeit | Angebot | Ort | |
|---|---|---|---|---|
| Donnerstag | 20:00 – 21:30 | Fitness mit Kleingeräten | Turnhalle Volberger Weg 17 |
- 1
Mitglied werden
| Grundbeitrag | |
| Fördernde Mitglieder | 36 € / Jahr |
| Erwachsene | 120 € / Jahr |
| Kinder/Senioren ab 65 Jahren | 90 € / Jahr |
| Aufnahmegebühr einmalig | |
| Erwachsene | 15 € |
| Kinder | 10 € |
Familienbeiträge auf Anfrage
| Zusatzbeiträge | |
| Mädchenturnen | 30 € / Jahr |
| Seniorengymnastik | 30 € / Jahr |
| Fitness mit Kleingeräten | 60 € / Jahr |
| Volleyball | 60 € / Jahr |
| Bewegungstraining für Kinder | 210 € / Jahr |
| Taekwondo | 210 € / Jahr |
| Parkour | 210 € / Jahr |
